Niespodziewany związek ze zdrowiem: Jak zdrowie psychiczne i zdrowie jamy ustnej są ze sobą powiązane

Gabinet terapeuty i fotel dentystyczny są ze sobą bardziej powiązane, niż kiedykolwiek sobie wyobrażałeś. Ten artykuł bada silny związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem psychicznym. Przyjrzymy się, w jaki sposób Twoje samopoczucie może bezpośrednio wpływać na zdrowie Twoich zębów i dziąseł, a także jak zdrowie jamy ustnej może z kolei wpływać na Twoje zdrowie psychiczne. To dwukierunkowa ulica, a zrozumienie tego związku zdrowotnego jest pierwszym krokiem w kierunku lepszego ogólnego stanu zdrowia.

Dlaczego związek między zdrowiem jamy ustnej a ogólnym zdrowiem jest tak ważny?

Możesz postrzegać swoje kontrole stomatologiczne po prostu jako czas na sprawdzenie zębów. Prawdopodobnie nigdy nie pomyślałeś o tym, jak Twój poziom stresu lub Twój nastrój są powiązane z tym, co Twój dentysta zobaczył w Twoich ustach. Ale prawda jest taka, że Twoje usta są oknem do Twojego ogólnego stanu zdrowia. Związek między zdrowiem jamy ustnej a ogólnym samopoczuciem jest niezwykle silny. Pomyśl o tym. Twoje ciało to jeden system. Nie oddziela ono umysłu od ust.

Kiedy mówimy o problemach zdrowotnych, musimy patrzeć na całą osobę. Ignorowanie zdrowia jamy ustnej jest jak ignorowanie lampki ostrzegawczej na desce rozdzielczej samochodu. Może to sygnalizować głębsze problemy. Dobra higiena jamy ustnej to coś więcej niż tylko ładny uśmiech. To kluczowy element utrzymania dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Zrozumienie tego związku jest pierwszym krokiem do lepszej opieki nad sobą w bardziej kompleksowy sposób. Związki między zdrowiem psychicznym a zdrowiem jamy ustnej są oczywiste.

Jak zły stan zdrowia psychicznego może prowadzić do problemów z uzębieniem?

Więc, jak dokładnie Twój umysł wpływa na Twoje usta? Dzieje się to na kilka sposobów. Kiedy ktoś zmaga się ze swoim zdrowiem psychicznym, samoopieka jest często pierwszą rzeczą, która zanika. Proste czynności, takie jak mycie zębów, mogą wydawać się wspinaczką na górę. To zaniedbanie może szybko prowadzić do problemów, takich jak próchnica i choroby dziąseł. Osoba ze złym zdrowiem psychicznym może nie mieć energii ani motywacji, aby nadążać za codzienną higieną jamy ustnej.

Innym ważnym czynnikiem są działania niepożądane leków. Wiele leków stosowanych w leczeniu zaburzeń psychicznych, takich jak leki przeciwdepresyjne, może powodować suchość w ustach. Ślina jest naturalną obroną Twoich ust. Zmywa jedzenie i zwalcza zarazki. Bez wystarczającej ilości śliny, ryzyko próchnicy i innych problemów stomatologicznych znacznie wzrasta. Sam stres, powszechny element wielu problemów psychicznych, może prowadzić do zgrzytania zębami. Może to powodować ścieranie zęba i ból. Są to prawdziwe, fizyczne problemy zdrowotne, które zaczynają się od zdrowia psychicznego.

Czy ból zęba lub zły stan zdrowia jamy ustnej mogą wpływać na zdrowie psychiczne?

Zły ból zęba może sprawić, że będziesz nieszczęśliwy. Trudno jest jeść, spać i skupić się na czymkolwiek innym. Ciągły ból jest głównym źródłem stresu i lęku. Jeśli masz problemy ze złym stanem zdrowia jamy ustnej, takim jak brakujący ząb lub bolesne dziąsła, może to poważnie zaszkodzić Twojej samoocenie. Możesz unikać uśmiechania się lub rozmowy z ludźmi. Może to prowadzić do izolacji społecznej, co może pogorszyć uczucia smutku lub lęku.

Życie z przewlekłym bólem zębów lub zawstydzenie zębami może naprawdę zaostrzyć problemy ze zdrowiem psychicznym. To błędne koło. Twoje zdrowie psychiczne cierpi, więc Twoja opieka stomatologiczna spada. Następnie, zły stan zdrowia jamy ustnej sprawia, że czujesz się jeszcze gorzej emocjonalnie. Ten związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem psychicznym pokazuje, jak jeden problem może podsycać drugi, utrudniając radzenie sobie z oboma. Stan Twojej jakości życia związanej ze zdrowiem jamy ustnej jest bardzo ważny.

Jaki jest konkretny związek między depresją i lękiem a problemami stomatologicznymi?

Depresja i lęk to dwa z najczęstszych wyzwań związanych ze zdrowiem psychicznym i mają bardzo bezpośredni wpływ na zdrowie jamy ustnej. Jak wspomniałem, brak motywacji, który towarzyszy depresji, sprawia, że codzienne szczotkowanie i nitkowanie zębów wydają się niemożliwe. Badania pokazują, że osoby z depresją często mają wyższy odsetek próchnicy, a nawet utraty zębów. Są też mniej skłonne do poszukiwania regularnej opieki stomatologicznej.

U osób z lękiem mogą pojawić się inne problemy. Lęk przed dentystą jest bardzo realny. Myśl o wizycie u dentysty może być przerażająca, powodując, że ludzie unikają dentysty przez lata, nawet gdy odczuwają ból. To unikanie oznacza, że małe problemy, takie jak mała dziura w zębie, mogą przerodzić się w duże, kosztowne problemy. Stres związany z lękiem może również prowadzić do wspomnianego przeze mnie zgrzytania zębami, a nawet aft. Te schorzenia pokazują, jak nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne jest związane z naszymi ustami.

Dlaczego trudno uzyskać opiekę dentystyczną, gdy ma się problemy ze zdrowiem psychicznym?

Uzyskanie pomocy w przypadku jakiegokolwiek problemu zdrowotnego może być trudne. Ale gdy dodasz problemy ze zdrowiem psychicznym do mieszanki, uzyskanie opieki stomatologicznej staje się jeszcze trudniejsze. Jedną z największych przeszkód jest po prostu brak energii. Umówienie się na wizytę, zorganizowanie transportu i przejście przez leczenie stomatologiczne wymaga dużo wysiłku, którego osoba ze złym zdrowiem psychicznym może nie mieć. Koszt to kolejna ogromna bariera. Wiele osób, zwłaszcza osób bez ubezpieczenia stomatologicznego, po prostu nie może sobie na to pozwolić.

Istnieje również problem strachu i piętna. Ktoś z poważną chorobą psychiczną może obawiać się osądu ze strony pracowników służby zdrowia. Może odczuwać lęk z powodu dźwięków i odczuć w gabinecie stomatologicznym. To sprawia, że korzystanie z usług zdrowia jamy ustnej jest bardzo niskie w tej grupie. Poprawa wykorzystania opieki oznacza, że musimy stworzyć bardziej wspierające i rozumiejące środowisko w klinikach stomatologicznych. Musimy promować wykorzystywanie zdrowia jamy ustnej przez osoby zmagające się z tymi problemami.

Co pokazują badania na temat związku między zdrowiem psychicznym a zdrowiem jamy ustnej?

Instytut Zdrowia Jamy Ustnej CareQuest wykonał ważną pracę w tym zakresie. Ich raport z 2022 r. na temat stanu zdrowia jamy ustnej podkreśla te powiązania. Kluczowe badanie, ankieta na temat stanu równości w zakresie zdrowia jamy ustnej w Ameryce, wykazało, że dorośli, którzy ocenili swoje zdrowie psychiczne jako przeciętne lub złe, byli prawie dwukrotnie bardziej skłonni również ocenić swoje zdrowie jamy ustnej jako złe. Pokazuje to silny związek między złym zdrowiem psychicznym a złym stanem zdrowia jamy ustnej.

Odkrycia są spójne w wielu badaniach. Badania opublikowane w czasopismach takich jak Frontiers in Oral Health i przez organizacje takie jak National Institutes of Health wskazują na ten sam wniosek. Osoby z problemami psychicznymi są bardziej narażone na większą liczbę próchniczych, brakujących lub wypełnionych zębów. Ankieta na temat równości w zakresie zdrowia w Ameryce wykazała, że respondenci z dobrym zdrowiem psychicznym mieli znacznie lepsze wyniki w zakresie zdrowia jamy ustnej. Dowody na związek między zdrowiem psychicznym a zdrowiem jamy ustnej są niezaprzeczalne.

Jak Twój status społeczno-ekonomiczny wpływa na Twoje zdrowie psychiczne i stomatologiczne?

Nie możemy mówić o zdrowiu bez mówienia o okolicznościach życiowych. Twój status społeczno-ekonomiczny odgrywa ogromną rolę zarówno w Twoim zdrowiu psychicznym, jak i zdrowiu jamy ustnej. Osoby o niższych dochodach często mierzą się z większym stresem, co może prowadzić do problemów psychicznych. Jednocześnie są mniej skłonne do posiadania ubezpieczenia stomatologicznego lub możliwości skorzystania z wizyty u dentysty. Tworzy to idealną burzę dla problemów zarówno psychicznych, jak i stomatologicznych.

Te czynniki są częścią tego, co eksperci nazywają społecznymi determinantami zdrowia. Obejmuje to takie rzeczy, jak Twój dochód, Twoje wykształcenie i miejsce zamieszkania. Te rzeczy mogą ograniczać dostęp do zdrowego jedzenia, bezpiecznego mieszkania i dobrych usług zdrowotnych. Poprawa stanu równości w zakresie zdrowia jamy ustnej w naszym kraju oznacza, że musimy rozwiązać te przyczyny. Nie możemy oczekiwać, że ludzie będą mieli zdrowe zęby, jeśli nie stać ich na wizytę u dentysty lub zakup zdrowego jedzenia. Jest to kluczowy czynnik w dyskusji na temat równości w zakresie zdrowia jamy ustnej w Ameryce.

Czego mogą dokonać specjaliści służby zdrowia, aby pomóc w problemach zarówno psychicznych, jak i stomatologicznych?

Jaki jest więc rozwiązanie? Duża część tego leży po stronie naszych pracowników służby zdrowia. Potrzebujemy większej współpracy. Twój lekarz rodzinny, Twój terapeuta i Twój dentysta powinni rozmawiać ze sobą. Dentysta, który zauważy oznaki silnego zgrzytania zębami lub zaniedbania, może być pierwszą osobą, która zauważy potencjalny problem ze zdrowiem psychicznym. Może delikatnie zasugerować pacjentowi rozmowę z lekarzem lub specjalistą zdrowia psychicznego. Koncepcja zdrowia behawioralnego musi zostać zintegrowana z gabinetem stomatologicznym.

Podobnie, specjaliści zdrowia psychicznego mogą odgrywać rolę. Mogą rozmawiać ze swoimi pacjentami o znaczeniu samoopieki, w tym opieki nad zdrowiem jamy ustnej. Mogą pomóc pacjentom przezwyciężyć lęk przed dentystą i zachęcić ich do umówienia się na potrzebną wizytę stomatologiczną. Zasoby takie jak program nauczania Smiles for Life National Oral Health pomagają szkolić pracowników służby zdrowia spoza stomatologii w zakresie zrozumienia tych problemów. Kiedy pacjent zgłasza objawy związane ze zdrowiem jamy ustnej, należy traktować je poważnie jako oznakę jego zdrowia psychicznego i ogólnego. Celem jest opieka, która będzie promować dobre samopoczucie jamy ustnej.

Jak możesz poprawić swoje zdrowie psychiczne i połączenie ze zdrowiem jamy ustnej?

Dobra, wróćmy do Ciebie. Co możesz zrobić, zaczynając od dziś? Pierwszym krokiem jest bycie miłym dla siebie. Jeśli zmagasz się ze swoim zdrowiem psychicznym, przyznaj, że w porządku jest, jeśli zaniedbałeś swoją higienę jamy ustnej. Nie bij się po głowie. Po prostu spróbuj zacząć od małych rzeczy. Może to oznaczać szczotkowanie tylko jednego zęba dzisiaj. Jutro może uda Ci się szczotkować przez pełną minutę. Małe kroki sumują się.

Porozmawiaj ze swoim dentystą o swoim zdrowiu psychicznym. Jeśli odczuwasz lęk lub przyjmujesz leki, które powodują suchość w ustach, daj im znać. Mogą pomóc Ci opracować plan. Może to oznaczać używanie specjalnej pasty do zębów lub planowanie krótszych, mniej stresujących wizyt. Dbanie o zdrowie psychiczne i jamy ustnej to podróż. Celem jest poprawa zdrowia i stanu zdrowia jamy ustnej razem, ponieważ zdrowie psychiczne jest powiązane z każdą częścią Twojego ciała.

Jaka jest przyszłość opieki nad zdrowiem jamy ustnej i psychicznym?

Jestem pełen nadziei co do przyszłości. Coraz częściej świat opieki zdrowotnej rozpoznaje silny związek między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem psychicznym. Przyszłością jest zintegrowana opieka. Oznacza to kliniki, w których można spotkać się z lekarzem, dentystą i terapeutą w tym samym budynku. To podejście ułatwia pacjentom i pomaga specjalistom pracować zespołowo. National Institute of Mental Health i inne grupy finansują badania mające na celu ocenę związku między zdrowiem jamy ustnej a zdrowiem psychicznym.

Obserwujemy również większy nacisk na równość w zakresie zdrowia jamy ustnej w Ameryce. Oznacza to dążenie do zapewnienia wszystkim dostępu do przystępnej, wysokiej jakości opieki stomatologicznej, niezależnie od dochodów lub miejsca zamieszkania. Wraz z poprawą dostępu zarówno do usług stomatologicznych, jak i usług zdrowia psychicznego, zobaczymy poprawę ogólnego stanu zdrowia naszych społeczności. Problem zdrowia jamy ustnej to problem zdrowia psychicznego i musimy go tak traktować. Przyszłość polega na patrzeniu na pełny obraz dobrostanu osoby.

Kluczowe wnioski do zapamiętania

• Twoje zdrowie psychiczne i zdrowie jamy ustnej są ze sobą ściśle powiązane. Jedno wpływa na drugie.
• Zły stan zdrowia psychicznego może prowadzić do zaniedbania higieny jamy ustnej, suchości w ustach spowodowanej lekami i zgrzytania zębami spowodowanego stresem.
• Zły stan zdrowia jamy ustnej, taki jak ból lub brakujące zęby, może pogorszyć Twoje zdrowie psychiczne, powodując stres, lęk i niską samoocenę.
• Osoby z zaburzeniami psychicznymi, takimi jak depresja, są bardziej narażone na próchnicę i utratę zębów.
• Bariery takie jak koszty, strach i brak energii utrudniają osobom z chorobami psychicznymi uzyskanie niezbędnej opieki stomatologicznej.
• Poprawa tego związku wymaga podejścia zespołowego, w którym lekarze, dentyści i specjaliści zdrowia psychicznego współpracują ze sobą.
• Zacznij od małych rzeczy w swojej własnej samoopiece. Bądź otwarty wobec swojego dentysty na temat swojego zdrowia psychicznego, aby uzyskać najlepszą opiekę w swojej unikalnej sytuacji.